프로바이오틱스란? 프로바이오틱스의 효능/비타할로 프로바이오 온가족 생 유산균

비타할로 프로바이오

온 가족 생 유산균

비타할로 프로바이오 온가족 생 유산균

 

프로바이오틱스란?

 

프로바이오틱스는 건강상의 이점을 얻을 수 있도록 만들어진 살아있는 미생물인데요. 이 활생균은 요구르트와 여러 발효 식품, 식이 보조제, 그리고 미용 제품에도 포함되어 있습니다. 일반적으로. 박테리아와 미생물을 해로운 "병균"으로 생각하기 쉽지만, 실제로는 많은 미생물들이 우리에게 큰 도움을 주고 있습니다. 어떤 박테리아는 음식을 소화하거나, 질병을 일으키는 세포를 파괴하거나, 비타민을 생산하는데 도움을 주기도 합니다. 프로바이오틱스 제품 속에 있는 많은 미생물들은 우리 몸에 사는 미생물과 같거나 유사하다고 하는데요.

 

 

프로바이오틱스는 다양한 미생물들을 포함하고 있다고 합니다. 그 중 가장 흔한 박테리아는 유산균과 비피두스균이라고 불리는 그룹에 속하는 세균들이라고 합니다. 다른 박테리아들도 프로바이오틱스로 사용될 수 있고, Sacaromyces boulardii와 같은 효모균들도 사용될 수 있습니다. 프로바이오틱스는 종류에 따라 다양한 효과를 얻을 수 있긴 하지만 그렇다고 특정 종류의 유산균이 질병을 예방하는 데 도움이 된다고 해서 다른 종류의 유산균이나 비피더스 프로바이오틱스도 반드시 같은 도움을 주는 것은 아니라고 합니다.

 

 

2012년 국민건강면접조사(NHIS)에 따르면 30일 동안 미국 성인 400만 명(1.6%)이 프로바이오틱스probiotics나 프리바이오틱스prebiotics(필요한 미생물의 성장이나 활동을 선택적으로 자극하는 비소화성 식품 성분)를 사용했다고 밝혔는데요. 프로바이오틱스와 프리바이오틱스는 비타민과 미네랄 외에 성인들이 세 번째로 많이 사용하는 식이 보조식품이라고 합니다. 성인의 프로바이오틱스 사용은 2007년과 2012년 사이에 4배 정도 증가했다고 하는데요. 2012년 미국의 국민건강보험공단은 조사 직전 30일 동안 4~17세 아동 30만 명(0.5%)이 프로바이오틱스나 프리바이오틱스를 사용했다는 조사 결과를 발표하였습니다.

 

프로바이오틱스의 주요 기능은 신체의 균형을 유지하는 것인데요. 신체를 균형 잡힌 상태로 유지하는 기능을 한다고 생각하면 될 것입니다. 우리가 병을 앓을 때는 신체 내부로 들어온 나쁜 박테리아의 숫자가 증가하게 되는데요. 이러한 상태는 우리의 몸의 균형을 깨트리는 상황을 초래하게 됩니다. 좋은 박테리아는 나쁜 박테리아를 퇴치하고 몸 안의 균형을 회복시켜 한층 상쾌한 기분을 느끼도록 만들어 줍니다. 좋은 박테리아는 신체의 면역 기능을 지원하고 염증을 억제함으로써 건강을 유지시켜주는데요. 특정 유형의 좋은 박테리아는 다음과 같은 역할을 할 수 있습니다.

 

• 우리의 신체가 음식을 잘 소화할 수 있도록 돕습니다.
• 나쁜 박테리아를 통제하여 질병에 걸리지 않도록 합니다.
• 비타민을 생성합니다.
• 음식이나 음료를 통해 섭취할 수 있는 나쁜 박테리아가 혈액 속으로 들어가지 않도록 내장에 분포되어 있는 세포를 지지해줍니다.
• 약물을 분해하고 흡수합니다.

 

 

이렇게 신체의 균형을 유지하는 기능은 항상 자연스럽게 신체 내에서 작용합니다. 그렇다고 굳이 프로바이오틱스를 의도적으로 섭취할 필요는 없습니다. 좋은 박테리아는 우리의 신체에서 자연스럽게 존재하는 일부분일 뿐인데요. 오히려 매일 섬유질이 풍부한 균형 잡힌 식사를 하는 것이 좋은 세균의 수를 적정 수준으로 유지하는데 큰 도움을 줍니다.

 

 

바쁜 도시생활 속에서 현대인들이 균형 잡힌 식사를 하는 일은 쉽지 않은 일인데요. 그럴 때는 프로바이오틱스 영양제를 따로 챙겨 드시는 것이 건강을 유지하는 좋은 방법이 될 수 있을 것입니다.

 

 

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