비염에 좋은 영양제 3가지

면역력을 강화시켜 만성 염증을 가라앉힐 수 있는
영양제로는 퀘르세틴, 브로멜라인, 프로폴리스가
있으며 이 외에도 오메가 3, 유산균, 폴리페놀 등이 있습니다. 

비염에 좋은 영양제

 

 

요즘 알레르기 비염으로 고생하시는 분들이 많아졌다고 하는데요. 알레르기 비염의 주범은 꽃가루 또는 미세먼지 같은 환경물질이나 오염물질이라고 알려져 있습니다. 사실 그러한 요인뿐만 아니라 현대인들의 나쁜 식습관이나 스트레스로 인한 면역력 저하와 몸속 염증 증가가 더 큰 원인이 되어가고 있다고 합니다. 각종 스트레스와 식습관 등이 코와 기관지 점막의 수분을 부족해지게 만들면서 알레르기 비염을 더욱 심하게 만들게 된다고 하는데요.

 

 

비염증상을 완화시키기 위해서는 면역력을 높이고 코 안의 염증을 가라앉힘과 동시에 코 점막을 건조하지 않도록 관리해야 할 것입니다.

 

 

면역력을 강화시켜 만성 염증을 가라앉힐 수 있는 영양제로는 오메가 3, 프로폴리스, 유산균, 폴리페놀 등 여러 가지가 있는데요.

 

특히 알레르기 비염에 특화된 영양제가 있어 소개해 드리려고 합니다.

 

첫 번째로는 바로 퀘르세틴입니다. 퀘르세틴은 항산화 기능이 있어 몸속의 유해산소를 제거해 주는 폴리페놀 성분 중 하나입니다. 퀘르세틴은 항산화기능 뿐 아니라 항알레르기 기능이 있어 알레르기 비염뿐 아니라 아토피, 두드러기 같은 증상에도 효능을 발휘합니다.

 

퀘르세틴은 우리 몸이 면역기능을 유지할 수 있도록 도와서 알레르기 물질에 과민하게 반응하지 않도록 해주는데요. 키위, 양파, 케일 같은 야채에 많이 함유되어 있다고 합니다.

 

두번째, 브로멜라인은 대사 효소제로써 비염환자의 염증을 완화시키는데 효과적입니다. 또한 비염 뿐 아니라 관절염에도 효과를 보여줌으로써 정형외과에서 많이 처방하는 영양제이기도 한데요.

 

퀘르세틴과 브로멜라인을 같이 복용할 때 비염에 더욱 큰 효과를 보실 수 있을 것입니다. 이왕이면 이 두 영양소가 함께 들어있는 제품을 구입해서 복용하시는 것이 좋겠죠.

 

세번째, 프로폴리스는 벌들이 벌집을 만들기 위해서 바늘잎나무나 상록수의 수액으로부터 만들어낸 화합물인데요. 벌들의 자체 배설물과 수액 그리고 밀랍을 결합하여 벌집을 보호하기 위한 끈적끈적한 녹갈색 코팅제를 만들어 낸다고 합니다. 그 물질이 바로 프로폴리스라고 하는데요.

 

수천 년 전 부터 고대 문명은 프로폴리스를 약용으로 사용해 왔다고 합니다. 그리스인들은 농양을 치료하는 데 사용했으며 아시리아인들은 감염을 막는 데 사용했으며 치유 과정을 돕기 위해 상처와 종양에 발랐다고 하는군요. 이집트인들은 미라를 방부 처리하는 데 사용했다고 합니다.

 

프로폴리스는 항산화, 항염, 진통효과 등을 가지고 있습니다. 최근에는 식품의약품안전처로부터 항산화 기능과 구강항균작용 이렇게 2가지를 인정받기도 했습니다. 면역력을 증진시키는 항산화 효과와 항염 효과가 함께 있어 알레르기 비염 예방과 치료에 도움이 됩니다.

 

이외에도 오메가3, 유산균, 비타민D, 마그네슘 등도 면역력을 높여 만성염증을 가라앉히고 알레르기를 개선하는데 도움이 됩니다.

 

 

아래 링크에 비염에 좋은 영양제들을 소개해 놓았습니다. 자신에게 필요하다고 생각되는 영양제가 있다면 클릭하셔서 좀 더 자세히 알아보도록 하세요.

---

 

나우푸드 케르세틴 브로멜라인 베지 캡슐

 

닥터스베스트 케르세틴 브로멜라인 베지 캡

 

내츄럴플러스 프로폴리스 1000

 

종근당건강 와일드비 프로폴리스 플러스

 

종근당건강 알티지 오메가3 듀얼

 

뉴트리디데이 프리미엄 오메가3 골드 1100

 

 

락토핏 종근당건강 생유산균 골드 80

 

라이프케어 비타민D 4000IU

 

종근당 칼슘 앤 마그네슘 비타민D 아연 180개입

 

솔가 마그네슘 비타민 B6 포함 타블렛

 

---

 

품절인가요? ㅠㅠ

 

 

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."